Psykoterapi
Din personlige rejse mod større indsigt og balance
Individuel psykoterapi er en mulighed for at fordybe dig i de tanker, følelser og mønstre, der præger dit liv. Det er et trygt rum, hvor du kan sætte ord på det, der fylder, uden at skulle leve op til forventninger eller forklare dig selv. Her er fokus på dig – på dine oplevelser, din historie og dine ønsker for fremtiden.
Målet med terapien er at give dig klarhed, styrke og nye perspektiver. Sammen kan vi udforske, hvordan du kan navigere i livets udfordringer og finde veje til større frihed og autenticitet i din hverdag.
Hvad kan vi arbejde med i individuel terapi?
Individuel terapi giver dig mulighed for at dykke ned i mange forskellige emner, som for eksempel:
- Stress, angst eller tristhed, der påvirker din livskvalitet.
- Svære relationer, hvor du ønsker bedre forståelse eller kommunikation.
- Livskriser, som f.eks. tab, skilsmisse eller andre omvæltninger.
- Følelsen af fastlåshed eller manglende retning i livet.
- Et ønske om større selvindsigt og personlig udvikling.
- Uanset hvad du ønsker at arbejde med, er terapien altid tilpasset dine behov og tempo.
Hvad kan du forvente?
Individuel terapi handler om mere end at få løst et problem. Det er en proces, hvor du opbygger en dybere forståelse for dig selv og opdager, hvordan du kan leve et mere meningsfuldt liv. Mange oplever, at terapien giver dem:
- Større selvindsigt og forståelse for egne behov.
- Bedre håndtering af udfordringer og stress.
- Mere ro og balance i hverdagen.
- En følelse af empowerment og kontrol over eget liv.
Hvordan foregår en session?
Hver session varer 55 minutter og er dedikeret til det, der fylder for dig lige nu. Du bestemmer, hvad vi skal tale om, og jeg møder dig, præcis hvor du er i processen.
Vi kan arbejde med at:
- Udforske og forstå dine tanker og følelser.
- Identificere mønstre og vaner, der ikke længere tjener dig.
- Skabe klarhed over dine værdier og mål.
- Styrke din evne til at træffe bevidste valg, der passer til dig.
Jeg lægger stor vægt på, at du føler dig tryg og mødt med respekt og omsorg. Hvis noget føles for svært at dele, er det helt okay – vi arbejder i dit tempo, og du bestemmer, hvor dybt vi skal gå.
Jeg tilbyder terapisamtaler (55 min.) i min praksis på Nørrebro i København.
Jeg tilbyder også en uforpligtende telefonsamtale på 10-15 minutter, hvis du ønsker en kort indledende snak.
Fordele ved en mandlig psykoterapeut
Som mandlig psykoterapeut kan jeg tilbyde et perspektiv, der kan føles genkendeligt for mænd, særligt omkring temaer som maskulinitet, relationer og følelsesmæssige udfordringer.
For kvinder kan det være hjælpsomt at få et anderledes perspektiv og udforske dynamikker i relationer til mænd i et trygt rum. Mit fokus er altid at skabe et trygt og åbent rum for alle, uanset køn.
Psykoterapeut MPF Martin Schepelern
Siden 2010 har jeg arbejdet som privat, fuldtidspraktiserende psykoterapeut MPF med erfaring fra et bredt udvalg af individuelle terapeutiske forløb.
Uanset hvad du har brug for at tale om, vil jeg møde dig med nærvær og en åben, lyttende tilgang.
Få hjælp i dag
Tag det første skridt mod større forståelse og balance – for dig selv eller i jeres parforhold. Jeg tilbyder professionelle samtaler, der skaber klarhed, ro og bedre kommunikation. Uanset om du søger individuel terapi eller parterapi, er jeg her for at hjælpe.
Kontakt mig i dag og book din første session. Jeg tilbyder også en uforpligtende telefonsamtale på 10-15 minutter, hvis du ønsker en kort indledende snak.