Parterapi
– når relationen bliver svær
Parterapi er for jer, der oplever udfordringer i parforholdet, som I ikke kan løse alene. Det kan handle om:
- Dårlig kommunikation, skænderier eller konflikter.
- Manglende nærhed – følelsesmæssigt eller seksuelt.
- Utroskab, jalousi eller mistillid.
- Livskriser som tab eller sygdom.
- Du føler dig ensom, når I er sammen.
- Manglende lyst og lidenskab.
- Et ønske om at styrke jeres forhold og udvikle jer sammen.
Hvorfor opstår problemer i parforholdet?
Over tid kan vi lukke os mere om os selv og miste evnen til at dele tanker og følelser åbent. Det skaber misforståelser, og vi reagerer ofte ud fra gamle mønstre, der fører til afstand i stedet for nærhed. Måske er det jeres kommunikation, der skaber problemer, eller måske er der opstået et tillidsbrud, for eksempel utroskab.
Hvordan kan parterapi hjælpe?
- Skabe tryghed og åbne op for hinanden.
- Forstå jeres adfærd og kommunikation – også det usagte.
- Lære at udtrykke behov uden at skubbe partneren væk.
- Bryde fastlåste konflikter og finde nye måder at være sammen på.
En ny vej til nærhed
Når jeg som tredjepart stiller spørgsmålene, bliver det lettere for jer at føre en samtale uden at gå i forsvar eller angribe hinanden. Det giver mulighed for at lytte på en ny og mere konstruktiv måde.
Mit bedste råd til jer, der ønsker at passe på jeres parforhold, er at vælge kærligheden aktivt hver dag. Når kærligheden prioriteres bevidst, får den de bedste betingelser for at trives.
Bag kritik, vrede og tilbagetrækning ligger ofte en protest – en længsel efter tryg kontakt. Når vi tør vise vores sårbarhed, skaber vi større selvværd og stærkere bånd i relationen. Det gavner ikke kun jer som par, men også jeres familie og børn.
Mange par kommer styrket igennem en krise. Måske kan I også.
Hvordan arbejder jeg?
Kommunikation er nøglen til stærkere relationer. I parterapi hjælper jeg jer med at lytte til hinanden – ikke bare til ordene, men til meningen bag. Det er ofte her, misforståelser opstår. Når vi forstår hinandens behov, ønsker og følelser bedre, bliver det lettere at skabe nærvær og forståelse i forholdet.
Som parterapeut støtter jeg jer i at håndtere jeres udfordringer gennem tryg og kærlig kommunikation. Når kontakten genoprettes, kommer løsningerne ofte af sig selv. Mit mål er at gøre mig selv overflødig – så I sammen finder jeres egen vej fremad.
Jeg tilbyder parterapisamtaler (85 min.) i min praksis på Nørrebro i København. Jeg tilbyder også en uforpligtende telefonsamtale på 10-15 minutter, hvis du/I ønsker en kort indledende snak.
Fordele ved en mandlig parterapeut
Nogle par kan finde det fordelagtigt at arbejde med en mandlig terapeut, da det kan tilføre en anden perspektiv til samtalerne, især når det drejer sig om kommunikation og relationelle udfordringer. Mit fokus er altid at skabe et trygt og åbent rum for alle, uanset køn, så begge parter føler sig hørt og forstået.
Psykoterapeut og parterapeut MPF Martin Schepelern
Siden 2010 har jeg arbejdet som privat, fuldtidspraktiserende psykoterapeut/parterapeut MPF med erfaring fra et bredt udvalg af individuelle- og parterapeutiske forløb.
Uanset hvad I har brug for at tale om, vil jeg møde jer med nærvær og en åben, lyttende tilgang.
Tag det første skridt mod et stærkere parforhold
Jeg tilbyder professionel parterapi, der skaber klarhed, ro og bedre kommunikation mellem jer. Uanset om I står over for konflikter, manglende nærhed eller har brug for at genfinde forbindelsen, er jeg her for at hjælpe jer videre – sammen.
Kontakt mig i dag, og book jeres første session. Jeg tilbyder også en uforpligtende telefonsamtale på 10-15 minutter, hvis du/I ønsker en kort indledende snak.